在精油会所带你看看如何按摩双脚来放松呢

在我们的生活当中，首先要去加强脚部的运动。在一定的情况下，我们一天有的必要走一万步以上才有利于脚部功能的发挥，假如一天到晚很少动脚，不仅对脚部安排有影响，对机体健康也晦气。所以，平常除了要加强训练外，上下楼尽量步行。

有的时候我们可能会做足浴放松，之前有一种说法，叫做“睡前洗脚，赛吃补药”。睡前用温热水洗脚，不但可洗去脚上的汗臭和尘垢，还可消除疲惫，更重要的是还能祛病强体。让我们显得更加的健康。足浴过程中，经过不断的搓揉，影响足部的穴道，可补养元气，壮腰强筋，推迟变老。若加入了适量的生姜或辣椒水，更能扩张血管，促进血液循环。而且我们可以进行足底按摩以活血舒筋。按摩脚底，影响脚底穴道，可促进血液循环，有益于健康。怎么让自己的足底按摩更有效地放松呢？

如何让自己享受到类似在上海丝足会所的足底按摩呢，冬天可将鹅卵石装进盆内，装进热水，然后赤脚站在石子上面，亦可在上面原地踏步；每天3次，每次10—15分钟，可与泡脚同步进行；也可用市面上出售的一种木制按摩滚珠盘，坐在椅上，滚珠盘置于脚下，脚在上面来回搓动。

经过脚底按摩，可医治肩酸、过敏性鼻炎、畏冷、便秘、脚痛、关节痛、月经痛等常见病；也可在洗脚的一起配之以按摩，可起到防备疾病的作用。按摩大脚趾可疏肝健脾；按摩第四指可医治肋痛；按摩小趾，则可医治小儿遗尿症；按摩足心的涌泉穴则能益肾补虚，壮腰强身，增强回忆，并能使思想灵敏，手足轻捷。