女人想苗条是很常见的。他们中的许多人想通过每天锻炼来帮助自己减肥。然而，一些女性发现她们每天坚持锻炼。他们没有变得苗条，反而比以前胖了。上海按摩网觉得当你每天锻炼但发胖时，你应该停止锻炼并思考原因。
1、每天运动的太过量对身体不太好
日常锻炼强度过大。运动可以减肥，这是一个很常见的原因，因为身体在运动中会消耗一定量的脂肪。如果你继续锻炼，体内多余的脂肪会被消耗一点，然后你的身体会逐渐变得苗条。女性应该记住，运动可以使她们苗条，但前提是她们必须适当运动。相反，如果日常锻炼强度过高，不仅会损害身体，而且达不到瘦身的目的。高强度运动不容易消耗脂肪。例如，每天长时间做高强度有氧运动时，身体产生的代谢物叫做乳酸。其中一些乳酸在分解时被器官吸收，其中一小部分变成脂肪。你锻炼的时间越长，你体内积累的脂肪越多，看起来就越胖。所以，女性要记住，要想锻炼身体，变得苗条，就必须注意控制锻炼强度，停止无目的的锻炼。当你锻炼时，你不仅会出汗，而且会感到疲倦和饥饿。因为在运动过程中，会使给人体带来能量的葡萄糖失去一部分。
2、每天运动后控制不住饮食所以长胖了
许多女性在运动后无法忍受饥饿，所以运动后，她们喜欢请朋友搓揉。或者寻找可以充饥的食物，如饼干和水果。你需要知道这些食物在你体内吃时会给你的身体带来热量。当你运动后在胃里吃的时候，你会立刻补充运动消耗的热量，这意味着你没有运动。
其实我们一边享受眼前的生活，体验上海男子spa会所带来的乐趣，在吃的过程中，可能不注意食物的量，一直吃到饱了才放下手中的食物。这样身体会同时消耗太多的卡路里。这种情况已经变得越锻炼越胖。（上海按摩网）