冬天的时候，我们就会感觉到全身比较寒冷，然而如果脚暖和的时候，我们的身上自然就会觉得舒服多了，这个时候也能够感觉到很轻松的生活，有时候自己的脚会受冻是什么原因呢，上海风月体验网带你看看在冬天里面如何保护好自己的双脚？
一、冬天感觉到脚冷的原因
1、我们有时候穿着鞋子但是感觉到不是很暖和，是因为我们的脚总是会出虚汗，在回气了之后整个鞋的温度就会下降了，所以保持鞋的干燥是很重要的，所以每天回家了之后，我们就可以把鞋子放在外面吹干，这样第二天就不会冻脚了。
2、书到用时方恨少，鞋里有垫不冻脚啊，没有垫鞋垫的同学们要留意，必定要给自己垫上厚点的鞋垫，俺前段时间消化欠好，怎样也找不到原因，后来垫上厚鞋垫，自己就好了，有些细节自己没留意，所以这些细节还是需要注意下的。
3、我们出去游玩的时候，尽量穿厚底高腰的棉鞋，细腿的不要光口的，假如你穿的棉鞋鞋口比你的腿宽出许多，就运用腿套，把空地的当地添补起来，以防凉风从空地进入鞋里。而且每天晚上都用姜片热水泡泡脚，在上海风月体验网当中，不只驱寒，还能治多种疾病，促进血液循环，血液循环好了，身体素质就好了，这样身体就会舒服多了，感觉到放松了很多。
二、冬天里面吃哪些食物可以增强御寒
1、海带
海带养分非常丰厚，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体有必要的养分成分。从中医的视点讲，海水阴冷寒凉，生长在海水中的海带自身就具有极强的抗寒才能。并且海带性味咸，长时间食用有温补肾气的作用。因此，冬天食用海带，能够添加人体的抗寒才能。
2、羊肉
羊肉性温，味甘。冬天常吃羊肉，吃点羊肉可以添加人体热量，抵挡酷寒，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等全部虚状均有医治和补益作用。羊肉是冬天养肾防寒很好的进补食物。
3、红糖水
酷寒的冬天强调温补，就饮品来说，红糖水是很好的温补品。红糖有的巧克力的美誉，其优点在于温而补之，温而通之，温而散之，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解痛苦的工效，且富含丰厚的钙、铁等人体有必要的矿物质与微量元素。（上海按摩网）