体会保健SPA的时候，如何感受穴位按摩

我国传统养生保健学历史悠久，一晃已经好几百年了，能够很好的缓解我们心中的压力和疲惫感，感觉到舒服的生活。有时候适当的让自己做保健SPA就能更轻松的生活。

古人都喜欢按摩穴道养生，其实这种方法一直没有失传过，如果这个时候按摩颤中穴，我们就会坐落两乳头连线中点，胸骨之上，归于任脉，是心包经气集合之处，此外，一身宗气也集合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于医治心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回冲突，以透热为度。

也可以适当的揉捏三阴交的穴位。它位于小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内旁边面后缘，体验到上海休闲会所的魅力，为主治妇科病常用穴。妇女因为月经、胎产、哺乳等，在上海休闲会所当中以血为用，又易耗血，因而，心情易于激动，肝气容易郁滞，呈现肝血缺少的状况。三阴交能疏理肝脾养血，常用来医治月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺少等。每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。

按摩足三里穴道能够让自己感觉到体内无线动力和放松的选择。坐落小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是缓解胃痛和人体健壮的要穴，简直一切的胃肠道疾患，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，只需有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按这个穴道进行保健。操作方法为每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。其实也是这个时候，恰好在足心凹陷处。平常按揉有助于医治咽喉胀痛、头痛、晕厥、高血压等。因为此处最灵敏，影响后有开窍苏厥、回阳醒脑的特别成效，若发现有人猝然昏倒、昏迷不醒，可给予该穴道强影响，按揉50~100次。